Network
PEMBRITA BOGOR - Anda perlu mengetahui berbagai manfaat tidur siang yang baik, ditambah cara tidur siang yang membuat tubuh segar kembali.
Sepertinya, lelah menjadi sebuah kesibukan terbaru dan tidur siang tampak seperti solusi yang jelas.
Tidur siang sepertinya dapat membantu, namun tidak berarti bisa menggantikan istirahat yang cukup.
Ditambah lagi hal-hal tampaknya menjadi lebih buruk sekarang ini karena pandemi dengan jadwal banyak orang yang berubah dan mengacaukan jadwal tidur.
Dalam sebuah survei yang dilakukan oleh Dewan Keamanan Nasional Amerika Serikat pada 2017, dua pertiga responden mengatakan mereka merasa lelah di tempat kerja.
Sementara itu, lima puluh tiga persen merasa kurang produktif, dan 44 persen mengalami kesulitan fokus.
Apa Manfaat Tidur Siang?
Faktanya, tidur siang singkat dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik, berikut beberapa di antara manfaatnya.
1. Kognisi yang lebih baik
