Network
PR BOGOR - Kamu sering bangun siang saat akhir pekan? Tak bisa dipungkiri memang bangun siang terasa nikmat, apalagi jika kita sudah bergadang sehari sebelumnya atau memang sengaja bermalas-malasan.
Tapi siapa sangka bangun tidur siang justru malah memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh kamu lho.
Pahami waktu tidur ideal bagi orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam setiap harinya.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini Saat Bertengkar dengan Pasangan, Dijamin Pacar Kembali Membaik!
Coba kamu ingat-ingat kapan terakhir kali kamu bangun siang, lalu apa yang paling kamu rasakan? pusing atau kepala rasanya berputar-putar?
Dilansir PikiranRakyat-Bogor.com dari akun Instagram @tahu_nggak, berikut dampak buruk jika kamu tidur terlalu lama.
1. Risiko Gangguan Mental
Kesulitan tidur atau insomnia bisa berdampak pada risiko depresi. Namun, ternyata, beberapa pengidap depresi turut mengalami masalah tidur berlebihan.
Baca Juga: Bikin Candu, Ternyata Ini 4 Alasan Orang Suka Menonton Insta Story di Instagram
Apabila kondisi ini tidak mendapatkan penanganan, depresi akan semakin buruk.
