Network
PR BOGOR - Kadang ada masa di mana ingin menyerah menjalani diet, habisnya kesannya susah banget sih menjalaninya!
Bingung mau mulai dari mana setelah dietmu gagal lagi gagal lagi. Dimulai dari kebiasaan kecil yang kamu mulai di pagi hari saja, ini sudah bisa memberikan dampak yang berarti bagi dietmu.
Seperti dilansir Pikiranrakyat-bogor.com dari laman healthline bahwa kebiasaan pagi ini dapat menurunkan berat badan yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Misa Natal 2020 Dipasikan akan Disiarkan Secara Virtual, Jamaah Dibatasi Masuk Basilika Santo Petrus
Baca Juga: Natal 2020 Bakal Digelar di Tengah Covid-19, Pertama Kali dalam Sejarah Paus Batalkan Upacara
Baca Juga: Besok Habib Rizieq Dipanggil Polisi, Dilarang Keras Bawa Simpatisan hingga anggota FPI
1.Tidur lebih lama
Tidur sedikit lebih awal atau menyetel jam alarm untuk menambah waktu tidur dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kurang tidur dapat dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan.
