PR BOGOR – Setiap orang pasti tidak ingin memiliki wajah yang cepat tua. Bahkan, ada orang yang sampai berani mengeluarkan biaya banyak untuk mendapatkan wajah selalu muda.
Akan tetapi, ternyata dalam kehidupan sehari-hari banyak sekali kebiasaan buruk yang dapat membuat wajah cepat tua tanpa disadari.
Secara tidak sadar kebiasaan buruk tersebut sering kita lakukan dan membuat kulit wajah cepat tua.
Baca Juga: Rose BLACKPINK Beri Kejutan kepada Hyeri Girls Day di Lokasi Syuting Drama Barunya
Dikutip bogor.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber pada Jumat, 11 Juni 2021 berikut 6 kebiasaan yang dapat membuat kulit wajah cepat tua.
1. Kurang tidur
Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat baik untuk membantu tubuh kembali mendapatkan performa yang baik untuk esok harinya.
Saat tidur lelap, otak berusaha membersihkan racun-racun yang dihasilkan setelah berpikir panjang dan berat pada siang harinya.
Oleh karena itu, jika waktu tidur terambil oleh kegiatan lainnya maka akan mengakibatkan kondisi tubuh yang tidak seimbang dan membuat kulit wajah kekurangan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: Erick Thohir Ikut Berburu BTS Meal: Sampai Keringetan
2. Kurang olahraga
Kebiasaan selanjutnya yang membuat kulit wajah cepat tua adalah kurangnya olahraga. Seperti diketahui, olahraga merupakan sesuatu kegiatan yang perlu dilakukan secara rutin.
Olahraga akan membantu menyehatkan jantung, serta menjaga kekebalan tubuh dan otak. Tak kalah penting juga, olahraga mampu mencegah penuaan kulit wajah.
Salah satu penelitian yang dilakukan oleh The American Heart Association mengemukakan bahwa setiap orang membutuhkan 30 menit untuk berolahraga setiap harinya agar mendapatkan kesehatan jantung dan mencegah penuaan kulit wajah.
Baca Juga: BTS Ajak Penggemar Nostalgia dalam Room Live Festa 2021 Lewat Lagu Lama hingga Terbaru
3. Merokok
Merokok merupakan kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Setiap isapan rokok, beragam racun masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Selain itu, merokok juga dapat mempercepat penuaan kulit wajah. Merokok dapat menyebabkan nutrisi dan oksigen terhambat hingga ke kulit sehingga membuat kulit kusam dan nampak pucat.
Menurut sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa perokok memiliki kerutan tiga kali lipat dibandingkan bukan perokok. Jadi, berhentilah merokok.
Baca Juga: Warga DKI Jakarta Usia 18 Tahun ke Atas Sudah Bisa Vaksin Covid-19
4 sering mengalami stress
Stress merupakan hal yang sangat wajar terjadi pada manusia. Meski begitu, pikiran harus dijaga agar tetap seimbang dan tidak mengalami stres berlebihan.
Selain itu, stress juga dapat mempercepat penuaan pada kulit wajah. Pasalnya, jika hormon kortisol ini menumpuk akan bisa mempercepat proses penuaan kulit dan mendorong munculnya garis halus serta membuat kulit kusam.
Untuk menghindari stres berlebihan, luangkan waktu untuk sekadar jalan-jalan, mencari hiburan dan ketenangan di sela-sela kesibukan setiap hari.
Baca Juga: Cara Mendaur Ulang BTS Meal, Mulai dari Membuat Tumbler Cantik hingga Casing HP Bisa Jadi Ide Bisnis
5. Jarang mengonsumsi buah dan sayur
Jarang mengonsumsi buah dan sayur merupakan kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan dapat membuat penuaan kulit semakin cepat.
Penyebabnya, kulit wajah tidak mendapatkan nutrisi cukup yang mampu membuat kulit wajah selalu muda.
6 Terlalu banyak mengonsumsi Gula
kebiasaan buruk selanjutnya yang dapat membuat penuaan kulit adalah banyak mengonsumsi gula. Makanan manis tidak hanya dapat menambah berat badan, tapi juga dapat membuat kulit wajah menua.
Baca Juga: SPOILER dan LINK NONTON The Penthouse Season 3 Episode 2 yang Tayang Malam Ini, Jumat, 11 Juni 2021
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Dermatology, gula yang dikonsumsi mengikat dan merusak kolagen dan elastin, senyawa yang menjaga kulit kita tetap kuat dan awet muda serta mencegah tubuh memperbaikinya.***