Network
Nah, wajib diketahui jika makanan khas Imlek, cenderung mengandung lemak jenuh.
Hal itu dapat memicu kenaikan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kolesterol tinggi itu satu di antara pemicu penyakit kardiovaskuler yang utama.
Baca Juga: Tiga Lirik Lagu Bertema Imlek 2021, Ada Gong Xi Gong Xi dan Bu Ping Fan De Ai Beserta Terjemahannya
Hampir 40 persen penyakit jantung koroner disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Diberitakan American Heart Association, batas konsumsi kolesterol per hari adalah 300 miligram.
Kemudian, batas lemak jenuh yang aman dikonsumsi adalah 7 persen dari kalori total.
Sedangkan asupan lemak trans harus kurang dari 1 persen dari kalori total per hari.
Nah, bagaimana cara mengontrol lonjakan kolesterol saat makan enak di hari raya?
Berikut dirangkum PRBogor.com tentang cara mengontrol kolesterol saat makan enak di hari raya.
