Network
PR BOGOR – Dengan memperhatikan tips berjemur aman selama pandemi terdiri dari beberapa aturan yang harus diterapkan.
Tips berjemur aman yang dilakukan di pagi hari ini untuk memperoleh manfaat dari paparan sinar matahari di masa pandemi.
Manfaat berjemur yaitu salah satunya untuk mendapatkan vitamin D yang dibutuhkan oleh butuh.
Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya, maka membutuhkan untuk berjemur di pagi hari.
Selain dengan konsumsi buah-buah atau sayuran untuk mendapatkan vitamin D salah satunya yaitu dengan berjemur.
Namun, ada tips yang harus diperhatikan supaya Anda berjemur dengan aman di pagi hari.
Baca Juga: Duel Sengit Bhayangkara FC vs Persiaraja Banda Aceh Warnai Laga Ketiga BRI Liga 1 Indonesia
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Instagram, @kemnaker, berikut 4 tips berjemur aman yang dilakukan di pagi hari selama pandemi.
1. Perhatikan durasi berjemur, maksimal 15 menit
2. Tetap menerapkan jaga jarak atau berjemur di tempat yang tidak ramai
3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh ketika Anda berjemur
4. Jangan lupa gunakan sunscreen saat berjemur
Baca Juga: Spoiler Hometown Cha Cha Cha Episode 2: Terjadi Ketegangan Antara Hye Jin dengan Doo Shik
Maka dari itu terapkan empat tips berjemur aman selama pandemi tersebut, untuk kebaikan diri Anda.
Dengan tips berjemur aman dan memanfaatkan paparan sinar matahari, semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat. ***
