Network
PR BOGOR - Makanan bagi ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI bisa didapatkan dari lingkungan sekitar tempat tinggal.
Dengan mengonsumsi makanan peningkat ASI, produksi ASI ibu menyusui jadi lebih baik sehingga berefek positif ke anak.
Konsumsi makanan untuk produksi ASI ini juga mampu mencegah produksi ASI menurun yang justru akan merugikan perkembangan bayi dan ibu menyusui.
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Bogor.com dari firstcry, ASI adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan bayi, terutama dalam enam bulan pertama.
Namun, beberapa ibu mungkin mengalami kesulitan produksi ASI atau mengalami penurunan produksi.
Untuk mengatasinya, rutin memakan makanan tertentu dapat meningkatkan produksi ASI. Berikut ini 5 makanan untuk meningkatkan produksi ASI ibu menyusui:
1. Oatmeal
Oat adalah gandum utuh dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Makanan ini dapat digunakan sebagai makanan pendamping atau jadi sarapan untuk ibu menyusui.
