Network
PR BOGOR - Masa pandemi Covid-19, membuat banyak orang kehilangan aktivitas di luar, ditambah lagi PPKM Darurat akan diberlakukan selama dua pekan kedepan, mulai 3-20 Juli 2021.
Praktis semua kegiatan di luar akan di batasi, karena harus diam di rumah saja. Khusus bagi kalangan remaja pembatasan itu membuat mereka seolah terisolasi.
Hingga dilanda kebosanan tingkat tinggi, akhirnya dapat menurunkan kondisi kesehatan mental bagi kalangan remaja.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio Besok, Sabtu 3 Juni 2021: Kondisi Finansial Tampaknya Akan Merugi
Kondisi ini semakin parah, karena pandemi Covid-19 seakan tidak ada ujungnya. Mereka jadi kehilangan momen untuk mengobrol atau sharing, berkumpul dengan teman-teman sebayanya.
Menurut psikolog, Ikhsan Bella Persada, kesehatan mental remaja di masa pandemi Covid-19 bisa terganggu. Mereka belum memiliki kemampuan problem solving, kontrol diri dan emosi yang optimal.
Ketika remaja mengalami tekanan, cenderung butuh waktu lama untuk menyelesaikannya. Remaja adalah golongan orang yang sedang mengembangkan area sosialnya.
Baca Juga: 4 Cara Menggunakan Minyak Almond untuk Atasi Rambut Rontok, Sangat Mudah dan Alami
Seharusnya mereka banyak berinteraksi dengan teman-teman untuk sharing atau melakukan kegiatan bersama, ucapnya.
“Remaja juga masih ada di tahap eksplorasi, mencari identitas diri, namun kondisinya menjadi terbatas karena pandemi Covid-19,” ujarnya.
Beberapa tips versi Psikolog Ikhsan Bella Persada, yang bisa dilakukan sebagai cara menjaga kesehatan mental remaja di masa pandemi, yaitu:
1. Cari tahu pemicunya, apakah karena Covid-19 atau ada masalah lain, misalnya, karena tidak memahami materi belajar online.
2. Coba hal-hal baru yang disukai remaja, seperti memainkan alat-alat musik.
Sementara menurut Dr. Lisa Damour, seorang psikolog remaja yang juga penulis best-seller dan kolimnis bulanan New York Times mengatakan tips menjaga kesehatan mental remaja di masa pandemi, antara lain:
Baca Juga: Ramalan Shio Macan, Tikus, Kerbau Besok 3 Juli 2021: Shio Kerbau Akan Segera Bertemu Jodoh!
1. Temukan cara baru untuk berkomunikasi dengan teman-teman, media sosial adalah salah satu solusi yang bagus untuk berkomunikasi dan berkreatitas.
2. Selami perasaanmu, jika kamu bias membiarkan dirimu merasa sedih, akan lebih cepat pula kamu merasa lebih baik.
3. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan orang lain, misalnya, jika kamu menyaksikan temanmu dirundung, maka tawaekan dukungan agar temanmu itu merasa ada yang peduli padanya.***
