PR BOGOR - Kopi hitam yang rasanya lebih pahit dibanding jenis kopi lainnya ternyata memiliki banyak manfaaat jika kita mengonsumsinya.
Kopi hitam mengandung antioksidan dan nutrisi yang baik bagi tubuh sehingga dapat membantu menenangkan tubuh serta fikiran, membantu mengatasi stress dan juga depresi.
Dilansir Pikiranrakyat-Bogor.com dari laman Times of India, berikut manfaaat kesehatan penting dari meminum kopi hitam tanpa gula.
Baca Juga: Jimin BTS Jadi Artis Pertama di Dunia yang Tampil dalam Iklan The Times dan The New York Times
1.Meningkatkan memori
Bertambahnya usia menyebabkan penurunan keterampilan kognitif dan peningkatan risiko penyakit Demensia, Parkinson dan Alzheimer. Minum kopi hitam di pagi hari meningkatkan fungsi otak.
Kopi hitam membantu otak untuk tetap aktif dan dengan demikian membantu meningkatkan daya ingat. Ini juga membuat saraf tetap aktif sehingga mencegah demensia. Studi mengatakan konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko Alzheimer hingga 65 persen dan Parkinson hingga 60 persen.
2. Membuat Anda cerdas
Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang ketika bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, suasana hati, fungsi kognitif dan dengan demikian membuat Anda pintar selama periode waktu tertentu.
3. Membersihkan perut
Kopi adalah minuman diuretik sehingga membuat Anda ingin sering buang air kecil.
Baca Juga: Link Nonton Hometown Cha Cha Cha Episode 3 Tayang Sabtu, 4 September 2021
Jadi, itulah mengapa ketika Anda minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri dengan mudah dikeluarkan dalam bentuk urin. Ini membantu membersihkan perut Anda.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kopi hitam dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen. Minuman ini membakar lemak di perut karena merupakan minuman pembakar lemak.
Kopi hitam merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel-sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi yang bertentangan dengan glikogen.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Meskipun minum kopi hitam secara teratur meningkatkan tekanan darah sementara tetapi efek ini berkurang seiring waktu.
Minum 1 -2 cangkir kopi hitam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
6. Menurunkan risiko diabetes
Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung.
Terlihat orang yang minum 2 cangkir kopi atau kurang memiliki peningkatan risiko diabetes. Kopi membantu dalam mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Kopi berkafein dan tanpa kafein membantu dalam pencegahan diabetes.
7. Awet muda
Minum kopi hitam tanpa gula membuat pikiran dan tubuh Anda awet muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
8. Mengurangi risiko kanker
Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia saat ini. Senyawa dalam kopi membantu dalam mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur.
Kopi mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama di balik perkembangan tumor.
9. Membuatmu senang
Minum kopi hitam meningkatkan mood Anda dan dengan demikian membuat Anda bahagia. Ini juga merupakan salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Minumlah 2 cangkir kopi hitam setiap hari untuk mencegah depresi.
10. Mengurangi stres dan depresi
Terlalu banyak tekanan dan ketegangan kerja dapat menyebabkan depresi dan stres yang pada gilirannya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius.
Tetapi minum secangkir kopi hitam ketika Anda merasa tegang atau sedih dapat meningkatkan mood Anda secara instan dan membuat segalanya menjadi lebih baik.
Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmitter penting yang meningkatkan suasana hati.***