Network
PR BOGOR - Setiap orang pasti mendambakan memiliki kulit yang cantik, sehat dan terawat.
Mereka mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan kulit seperti yang diidamkan itu.
Berikut 7 kebiasaan yang dapat dilakukan setiap pagi guna mendapat kulit yang cantik bahkan terlihat awet muda, dikutip dari The Healthy:
Baca Juga: Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular, Kuda dan Kambing, 31 Januari 2021: Intip Kondisi Percintaan Yuk!
1. Mencuci muka dengan pembersih yang lembut
Pembersih lembut direkomendasikan untuk menghilangkan minyak yang menumpuk dalam semalam dan untuk membersihkan produk apapun yang kamu pakai di malam hari.
2. Melindungi kulit dari lingkungan
Baca Juga: Ramalan Shio Babi, Anjing, Ayam dan Monyet Hari Ini, 31 Januari 2021: Ada yang Tak Stabil Hari Ini, Apa Itu?
Oleskan antioksidan untuk menunda atau mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polutan lingkungan serta sinar ultraviolet.
Antioksidan umum dalam produk perawatan kulit termasuk vitamin C dan E, phloretin, asam ferulic, dan tumbuhan seperti resveratrol, teh hijau , dan buah kopi.
3. Jangan melupakan tabir surya
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn, Aquarius dan Pisces Minggu, 31 Januari 2021: Ups.. Hati-hati dengan Konflik Hari Ini
Beri dirimu beberapa menit untuk membiarkan antioksidan meresap ke dalam kulit, lalu oleskan tabir surya dengan setidaknya SPF 30.
Dokter kecantikan menyarankan memilih SPF 30 atau lebih tinggi karena ketika FDA mengukur efektivitas SPF, mereka menggunakan satu ons atau lebih tinggi (suntikan ukuran kaca), tetapi kebanyakan orang tidak menggunakan tabir surya sebanyak itu.
Jadi, jika kamu menggunakan SPF 30 seperti orang normal, kamu mungkin mendapatkan perlindungan yang setara dengan SPF 15.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Scorpio dan Sagitarius Minggu, 31 Januari 2021: Ada Apa dengan Kisah Asmaramu Hari Ini?
Jika krim atau alas bedak BBmu memiliki tabir surya, pilih yang memiliki perlindungan SPF 30 atau lebih tinggi.
Atau, aplikasikan riasanmu
4. Selalu tutupi leher, dada dan tangan
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Minggu, 31 Januari 2021: Cek Kondisi Keuangan dan Asmaramu
Jangan lupa untuk mengoleskan antioksidan dan tabir surya di leher, area dada bagian atas, dan punggung tangan yang sering terpapar sinar UV yang merusak saat kamu berkendara.
Ini adalah area sering kali dilupakan orang untuk dilindungi, padahal mereka sama terpaparnya dengan elemen seperti wajah, dan akan menunjukkan tanda-tanda penuaan akibat kerusakan akibat sinar matahari bahkan jika wajahmu tidak.
5. Jangan memperburuk jerawat
Baca Juga: NU Rayakan HUT ke-95 di Markas DPP PDIP Bersama Megawati dan Gus Miftah
Jika kamu menatap jerawat merah yang marah saat bangun di pagi hari, jangan memetik atau memencetnya, karena jerawat akan semakin meradang atau bengkak.
Kamu mungkin perlu mengompres jerawat dengan es untuk mengurangi peradangan, kemudian mengoleskan obat jerawat yang dijual bebas yang mengandung asam salisilat, benzoil peroksida, atau sulfur untuk mengeringkan jerawat.
Beberapa produk bahkan memiliki campuran concealer, jadi kamu bisa menutupi dan merawat pada saat yang bersamaan.
Baca Juga: Lirik lagu Rendy Pandugo 'FAR' beserta terjemahan Bahasa Indonesia
6. Makan sarapan berwarna-warni
Pola makan yang kaya akan buah dan sayuran berwarna , terutama beri dan sayuran hijau, adalah hal yang sangat dibutuhkan kulit untuk mendapatkan kilau yang sehat.
Tambahkan oatmeal, sereal, yogurt, atau smoothie untuk penambah antioksidan dan vitamin C yang membantu kulitmu terlihat bercahaya.
Baca Juga: Tak Main-main, Panglima TNI Perintahkan 91.817 Anggota Lakukan Hal Ini untuk 'Operasi' Vaksinasi
Kulitmu juga akan terlihat lebih baik jika kamu mengurangi alkohol, gula, dan makanan olahan dari diet.
Jika kamu menderita sensitivitas gluten atau intoleransi produk susu dan menghentikannya dari diet, kulitmu juga bisa tampak lebih sehat dan kamu mungkin mengalami lebih sedikit jerawat.
7. Minum banyak air
