Network
4. Memutar tangan
Caranya hanya dengan merentangkan kedua tangan ke samping dalam posisi lurus.
Kemudian putar ke depan dan kebelakang secara bergantian.
Dan pastikan posisi lengan dalam keadaan yang lurus. Lakukan terus menerus selama 50 kali.
5. Gerakan menggunting
Cukup dengan merentangkan kedua tangan dan kaki, kemudian lakukan gerakan menyilang ke depan, seperti sedang menggunting dengan tangan.
Gerakan ini dapat melatih area lengan sehingga otot akan terasa lebih kencang.
Baca Juga: Daftar Line Up Asia Artist Awards 2021, Ada Han Sohee aespa, SEVENTEEN hingga Stray Kids
Pada dasarnya tubuh lebih cenderung menyimpan lemak pada area tertentu. Yang menyebabkan massa otot akan mengecil pada saat usia menginjak 20 tahun.
Dengan kata lain, pergantian otot menjadi lemak di usia tersebut bisa menjadi faktor lengan terlihat lebih besar.
Baca Juga: Rekrut Jaino Matos Sebagai Direktur Olahraga, Pakuan City FC Menuju Klub Sepakbola Modern
Maka langsung saja lakukan gerakan di atas, guna menghindari lengan yang terlalu besar.
