Network
PR BOGOR - Bulan Ramadhan adalah bulan di mana setiap umat Islam diwajibkan beribadah puasa.
Di kala puasa, aktivitas makan dan minum tidak diperbolehkan hingga waktu berbuka.
Namun, puasa bukan menjadi alasan untuk bermalasan karena khawatir akan kehausan ataupun kelaparan.
Baca Juga: Masuk Kategori Radikal Menurut Kang Dede, Ulama NU Beri Pengakuan Begini Soal Ceramah di Pelni
Baca Juga: Masih 'Ngotot' Ingin Mudik Lebaran 2021, Siap-siap Kena Sanksi Ini
Berikut adalah beberapa tips olahraga yang cocok dilakukan selama bulan puasa Ramadhan.
Dikutip PRBogor.com dari Antara, olahraga ketika sedang berpuasa disarankan tetap dilakukan dengan mengurangi intensitas latihan.
“Intensitas latihan lebih ringan dari biasanya, durasi latihan juga lebih singkat dan lebih memilih olahraga yang bersifat aerobik,” ujar Listya Tresnanti Mirtha selaku dokter spesialis Kedokteran Olahraga Rumah Sakit Universitas Indonesia pada seminar daringnya.
Menurutnya, penyesuaian perlu dilakukan dalam berolahraga di kala puasa.
