Network
PR BOGOR - Pagi adalah waktu untuk perawatan diri dan cara untuk memulai pagi hari mempengaruhi bagaimana seluruh hari akan berjalan.
Dikutip dari The Hindustan Times, Sabtu, 31 Agustus 2024, beberapa dari sebagian orang suka merencanakan hari sambil menikmati sarapan, sementara yang lain memilih memulai hari dengan rutin yoga.
Semua aktivitas dilakukan dengan niat merawat kesejahteraan fisik dan mental kita. Namun, hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh.
Minum air di perut kosong memiliki banyak manfaat luar biasa, yakni:
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
1. Rehidrasi
Karena tidur selama 7-8 jam setiap hari, wajar jika tubuh menjadi dehidrasi selama periode tersebut.
Dengan minum banyak air di perut kosong, tubuh mendapatkan rehidrasi segera. Minum air hangat dengan lemon untuk manfaat kesehatan tambahan.
