Network
PR BOGOR - Memberikan bekal sehat untuk anak sekolah adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mereka
Namun, tak jarang orang tua khawatir akan dampak makanan tertentu yang dapat meningkatkan kadar kolesterol anak.
Berikut ini lima ide bekal sehat yang tidak hanya lezat, tetapi juga aman bagi anak-anak agar terhindar dari risiko kolesterol tinggi.
5 Ide Bekal Sehat untuk Anak Sekolah
1. Salad Buah Segar dengan Yogurt
Salad buah merupakan pilihan bekal yang segar dan penuh nutrisi. Campuran buah-buahan seperti apel, anggur, stroberi, dan melon yang dipotong kecil-kecil bisa menjadi pilihan.
Tambahkan yogurt rendah lemak sebagai sausnya. Yogurt rendah lemak kaya akan kalsium dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
Selain itu, buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi pertumbuhan anak.
Pastikan memilih yogurt yang tidak mengandung gula tambahan untuk menjaga asupan kalori dan gula yang seimbang.
2. Sandwich Gandum dengan Isi Sayuran dan Ayam Panggang
Sandwich dari roti gandum bisa menjadi pilihan bekal yang mengenyangkan dan sehat.
Isi roti gandum dengan potongan ayam panggang, selada, tomat, dan mentimun. Ayam panggang kaya akan protein yang baik untuk pertumbuhan otot anak.
