Network
PEMBRITA BOGOR - Nyeri haid atau dismenore merupakan keluhan umum yang sering dialami oleh perempuan setiap bulannya.
Rasa sakit yang muncul biasanya disebabkan oleh kontraksi rahim saat meluruhkan dinding rahim. Selain obat-obatan medis, minuman dari bahan alami juga bisa membantu meredakan nyeri haid.
Berikut adalah tiga rekomendasi minuman alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi nyeri haid.
3 Rekomendasi Minuman Herbal Atasi Nyeri Haid
1. Teh Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan nyeri haid.
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Cara membuat:
- Parut satu ruas jahe segar.
- Rebus parutan jahe dalam 2 gelas air selama 10 menit.
- Saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal karena efek menenangkannya, yang dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan nyeri haid.
Chamomile mengandung glisin, sejenis asam amino yang membantu mengurangi kejang otot.
Cara membuat:
