Network
PEMBRITA BOGOR - Cuaca dingin sering kali membuat kita mencari cara untuk menghangatkan diri, salah satunya dengan minuman hangat.
Berikut adalah lima minuman hangat yang bisa membantu Anda mengatasi dinginnya cuaca, lengkap dengan manfaatnya.
5 Rekomendasi Minuman Hangat Atasi Cuaca Dingin
1. Teh Jahe
Teh jahe merupakan pilihan utama bagi banyak orang saat cuaca dingin. Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu tubuh tetap hangat.
Selain itu, teh jahe juga dapat meredakan gangguan pencernaan dan mual.
Cara membuatnya pun mudah, cukup rebus beberapa irisan jahe segar dalam air mendidih selama 10-15 menit, lalu tambahkan sedikit madu atau lemon sesuai selera.
2. Susu Kunyit
Susu kunyit atau dikenal juga dengan "golden milk" adalah minuman tradisional dari India yang kini semakin populer.
Kunyit mengandung kurkumin, sebuah senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga meningkatkan sistem imun.
Untuk membuatnya, rebus susu bersama kunyit bubuk, sedikit lada hitam, dan madu sebagai pemanis.
3. Wedang Ronde
Wedang ronde adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari jahe dan berisi bola-bola ketan. Wedang ronde disajikan dengan kuah jahe panas yang memberikan efek hangat di tubuh.
Minuman ini juga sering ditambahkan kacang tanah, kolang-kaling, dan potongan roti tawar untuk menambah tekstur dan rasa.
Selain menghangatkan, wedang ronde juga mengandung banyak nutrisi dari bahan-bahannya.
4. Hot Chocolate
Hot chocolate atau cokelat panas adalah minuman favorit banyak orang di seluruh dunia. Cokelat mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Minuman ini sangat cocok dinikmati saat cuaca dingin.
Untuk membuat hot chocolate yang sempurna, gunakan cokelat asli yang dicairkan dalam susu panas dan tambahkan sedikit gula atau marshmallow di atasnya.
5. Teh Hijau Madu dan Lemon
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Kombinasi teh hijau, madu, dan lemon tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga membantu meningkatkan sistem imun dan mencegah pilek.
Teh hijau mengandung katekin yang dapat melawan virus, sedangkan madu dan lemon membantu meredakan tenggorokan yang sakit.
Seduh teh hijau dengan air panas, tambahkan satu sendok madu dan perasan lemon untuk mendapatkan manfaat maksimal.***
