Network
Baca Juga: Tips agar Anak Memiliki Sikap Terbuka kepada Orang Tua, Satu di Antaranya Jangan Mengkritik
Berikut ini yang harus ditambahkan, yaitu:
1. Kalium
Tambahkan makanan kaya kalium karena dapat mengurangi kadar natrium.
Anda juga harus mencoba memasukkan sayuran berdaun gelap seperti bayam, ubi jalar, pisang, alpukat, dan tomat.
2. Diuretik Alami
Diuretik akan mengurangi jumlah cairan dalam pembuluh darah dan ini membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Tips Menumbuhkan Rambut Secara Alami, Ternyata Bisa Gunakan Jus Lemon hingga Lidah Buaya
Minuman diuretik seperti : teh hijau, teh hitam, teh mint, jahe, cuka sari apel, yang dapat meningkatkan produksi urin, sehingga mengurangi retensi air.
Anda juga harus mencoba menambahkan asparagus, nanas, persik, mentimun, jahe, dan bawang putih untuk mengatasi mengurangi perut kembung.
