Network
PEMBRITABOGORCOM - Melakukan program diet untuk menurunkan berat badan memang tidak mudah.
Namun, ada beberapa tips menurunkan berat badan yang bisa Anda ikuti agar diet berhasil.
Menurunkan berat badan merupakan keinginan banyak orang yang kelebihan berat badan.
Segala cara pun mereka lakukan, mulai dari menjaga makanan hingga mengatur aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Temukan Apa Kekuatan Tersembunyi Anda dengan Memilih Satu Gajah Ini
Dikutip Pikiranrakyat-Bogor.com dari medicalnewstoday.com, berikut metode menurunkan berat badan yang efektif.
1. Mencoba Puasa Intermiten
Puasa intermiten adalah pola makan yang melibatkan puasa jangka pendek secara teratur dan mengkonsumsi makanan dalam periode waktu yang lebih singkat di siang hari.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek, yang berlangsung maksimal hingga 24 minggu, menyebabkan penurunan berat badan pada individu yang kelebihan berat badan.
