Network
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Ngabuburit di Kota Bogor, Siap-siap Berburu Takjil!
Penelitian menunjukkan bahwa peradangan mungkin terlibat dalam perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.
Satu studi pada 50 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa puasa intermiten selama satu bulan secara signifikan menurunkan tingkat penanda inflamasi.
Baca Juga: Mobile Legends Rilis Event 515 ALLSTAR, Sambut Kolaborasi dengan ITZY Lewat Empat Skin Terbaru
Studi kecil lainnya menemukan efek yang sama ketika orang berpuasa selama 12 jam sehari selama satu bulan.
Terlebih lagi, satu penelitian pada hewan menemukan bahwa mengikuti diet yang sangat rendah kalori untuk meniru efek puasa mengurangi tingkat peradangan dan bermanfaat dalam pengobatan multiple sclerosis, kondisi peradangan kronis.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Puasa dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan tekanan darah, trigliserida, dan tingkat Kolesterol.
