Network
Asupan air bagi tubuh memang sangat penting, memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Rose BLACKPINK Beri Kejutan kepada Hyeri Girls Day di Lokasi Syuting Drama Barunya
Air ternyata dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi, atau jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda.
Menurut Healthline, air juga dapat mengurangi nafsu makan dan asupan makanan pada beberapa individu.
2. Olahraga di Pagi Hari
Melakukan beberapa aktivitas fisik di pagi hari dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Erick Thohir Ikut Berburu BTS Meal: Sampai Keringetan
Satu studi pada 50 wanita yang kelebihan berat badan mengukur efek latihan aerobik pada waktu yang berbeda dalam sehari.
Berolahraga di pagi hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.
3. Makan Teratur
